معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اسأل هل هذا النظام الغذائي يناسب برنامج p90x
الافطار بيضتين + كوب لبن+ فواكه
الغداء صدر دجاج+أرز مسلوق +سلطة + عصير
العشاء جبنة قريش بزيت الزيتون + لبن +فواكه
ارجو الاجابه بأسرع وقت لاني ببدأ يوم الخميس
والسلام عليكم ورحمة الله
