عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اسأل هل هذا النظام الغذائي يناسب برنامج p90x
الافطار بيضتين + كوب لبن+ فواكه
الغداء صدر دجاج+أرز مسلوق +سلطة + عصير
العشاء جبنة قريش بزيت الزيتون + لبن +فواكه
ارجو الاجابه بأسرع وقت لاني ببدأ يوم الخميس
والسلام عليكم ورحمة الله
عضو جديد
وطبعآ بدون مكملات غذائيه
Up
عضو جديد
زود وجبتين
علبة تونة
وكرر وجبة الغداء
ضوابط المشاركة
