آبي آستفسر عن برنآمج ( P90X ) قبل لا انوي البدآيه

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

صبآح / مسآء الخير

عمري : 20 , وزني : 72 , طولي : 173 , نسبة الدهون ( تقريبآ ) : من 12 لـ 16

حبايبي حبيت استفسر عن برنآمج P90X للياقة وكمآل الاجسآم
آكيدالكل سمع عن هـ البرنآمج والتأثير القوي الي يأثره عالجسم
آنآ بصراحه شفت التمآرين بصراحه صعبه ومتعبه جدآ جدآ
والي مخليني متحمس لـ هآلبرنآمج آني مشغول ومآ آقدر آروح للنآدي
وآلبرنآمج ذآ شغله كله بالبيت ..

فـ حبيت أسأل الوحوش عن كم نقطة .. /

1 - هل تنصحوني بـ آلبرنآمج ذآ ؟

2 - هل بـ 90 يوم وتمرين وغذآء منتظم / اقدر احصل على جسم رياضي نآشف مقسم وشوية ضخآمه ؟

3 - آلبرنآمج زي كمآل الأجسآم ؟


ودمتم بـ حفظ آلرحمن
فمآن الله

هو برنامج يجمع كمال الأجسام + تمارين لياقة + تمارين ملاكمة وكيك بوكس هوائية + يوغا

ااذا جسمك متناسق أو مليان شويه ترى هذا البرنامج ممتاز لك..

اذا نحيف ما اتوقع بيجيبلك الجسم المطلوب..

اصلاً غالبية المجربين للبرنامج يصير إدمان عندهم, ويزيدون تسعين يوم ثانية فوق التسعين الأولى.. ( عشانهم شافوا النتايج المبهرة )

واذا حاب تبدأ فيه, الحق قبل الصيف ما ينتهي :)

وموفق أخي الكريم :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد

هو برنامج يجمع كمال الأجسام + تمارين لياقة + تمارين ملاكمة وكيك بوكس هوائية + يوغا

ااذا جسمك متناسق أو مليان شويه ترى هذا البرنامج ممتاز لك..

اذا نحيف ما اتوقع بيجيبلك الجسم المطلوب..

اصلاً غالبية المجربين للبرنامج يصير إدمان عندهم, ويزيدون تسعين يوم ثانية فوق التسعين الأولى.. ( عشانهم شافوا النتايج المبهرة )

واذا حاب تبدأ فيه, الحق قبل الصيف ما ينتهي :)

وموفق أخي الكريم :)

---

يعطيكك ـآلعآفيه آخوي عَ ـآلرد ـآلفوووووريَ < مآشآء الله
وزني تقريبا 73 يعني شوي مليان .. ومتحمس جدآ لهآلبرنآمج

آن شاء الله ابدآ من بكره .. لان بشتري دنبل وابدآ ..
حبيت اسألك تعرف اسعآر الدمبلز كم ؟!
دمت بود

الدمبلز على حسب صناعتها وجودتها..

تبدأ من 70 تقريباً وتصل الى المئات..

ينفع تاخذ الللي وزنها ما يتعدى 15كيلو..

والله ياخوي البرنامج عندي والسيديات الأصلية وماخذهم من أميركا وبعد فيه برنامج ثاني مشابه له اخذته برضه وحاطهم بالدولاب زينة ماعمري شغلته مشتريهم زي بـ 500 ريال
أنا بحاول أطبق البرنامج وأعلمك بالنتايج هو صراحة البرنامج يحمس يوم تشوف نتايج الي مطبقينه ع اليوتوب صراحة شوف فرق الصورة قبل الـ 90 يوم شي يحمس !

انا حابة اطبق البرنامج فيك تنسخلي السيديهات تعبت وانا ادور عليهم وماقدرت احصل علية فيك تخدمني الله يعطيك العافية