عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ...
شباب قرأت عن هذا المكمل أنه مفيد جدا ويعطي ضخامة حلوة اللي هو
EAA Stack
وش رايكم أحطه في الكورس القادم ؟؟
اللي هو ( إيزو بروتين - EAA Stack - zma - كازين) ويمكن أضيف كرياتين ^_^
وعليكم السلام
مايحتاج ..تقريبا هذا احماض اسنشال امينو اسيد (EAA) اي الاحماض الاساسيه وعددها 11 على مااذكر , والفرق بينها وبين الBCAA ان احماض البي تحوي السلسله المتفرعه الاساسيه الثلاثيه والمطلوبه لبناء العضل ..وبالطبع الEAA تشمل الBCAA
عموما ان اضفتها ماعندك مشكله لكن ماله داعي خساير
تسلم يا كابتن أبو منصور
بس عندي سؤال خاص لك لاهنت .؟؟ ليش أوقف الكرياتين المكرونايزد في رمضان ..؟؟
مع العلم إني في الأيام العادية أنام حوالي 10 ساعات وأتوقف عن الأكل والماء هذه المدة
ما في مجال أبد أستعمله مرة .؟؟
الله يسلمك
لاتستعمله ... وبالاساس غلط انك تتوقف كل هالمده عن الاكل وعن الماء على وجه الخصوص ..10 ساعات مده ليست بالهيّنه
الكرياتين بطريقةٍ ما يعتبر مدر للمياه وانت في رمضان صايم فترة لاتقل عن 13 ساعه وهذا يرهق جسمك
أوكي ما رح نستعمل الكرياتين
والله يا كابتن أبو منصور إن نمت ما أقدر أصحى وإن صحيت ما أقدر أنام ..!! وأنا من زمان وعلى هذه الحالة بس أول ما أصحى أعطيها بروتين وكرياتين > فترة تحميل
واليوم شربت حوالي 3 لتر ماء
وشكرا لك والله كلامك على عيني وراسي وانا في خدمتك يا كابتن أي وقت