عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ...
شباب قرأت عن هذا المكمل أنه مفيد جدا ويعطي ضخامة حلوة اللي هو
EAA Stack
وش رايكم أحطه في الكورس القادم ؟؟
اللي هو ( إيزو بروتين - EAA Stack - zma - كازين) ويمكن أضيف كرياتين ^_^
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
مايحتاج ..تقريبا هذا احماض اسنشال امينو اسيد (EAA) اي الاحماض الاساسيه وعددها 11 على مااذكر , والفرق بينها وبين الBCAA ان احماض البي تحوي السلسله المتفرعه الاساسيه الثلاثيه والمطلوبه لبناء العضل ..وبالطبع الEAA تشمل الBCAA
عموما ان اضفتها ماعندك مشكله لكن ماله داعي خساير
عضو كمال أجسام خبير
تسلم يا كابتن أبو منصور
بس عندي سؤال خاص لك لاهنت .؟؟ ليش أوقف الكرياتين المكرونايزد في رمضان ..؟؟
مع العلم إني في الأيام العادية أنام حوالي 10 ساعات وأتوقف عن الأكل والماء هذه المدة
ما في مجال أبد أستعمله مرة .؟؟
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الله يسلمك
لاتستعمله ... وبالاساس غلط انك تتوقف كل هالمده عن الاكل وعن الماء على وجه الخصوص ..10 ساعات مده ليست بالهيّنه
الكرياتين بطريقةٍ ما يعتبر مدر للمياه وانت في رمضان صايم فترة لاتقل عن 13 ساعه وهذا يرهق جسمك
عضو كمال أجسام خبير
أوكي ما رح نستعمل الكرياتين
والله يا كابتن أبو منصور إن نمت ما أقدر أصحى وإن صحيت ما أقدر أنام ..!! وأنا من زمان وعلى هذه الحالة بس أول ما أصحى أعطيها بروتين وكرياتين > فترة تحميل
واليوم شربت حوالي 3 لتر ماء
وشكرا لك والله كلامك على عيني وراسي وانا في خدمتك يا كابتن أي وقت
ضوابط المشاركة
