معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :189 متر
الوزن : 89 ك كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل الكريتين والجلوتامين ضروريان اثناء فترة التضخيم ؟
وهل توجد اغذية طبيعة بديلة لهم ؟
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :189 متر
الوزن : 89 ك كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل الكريتين والجلوتامين ضروريان اثناء فترة التضخيم ؟
وهل توجد اغذية طبيعة بديلة لهم ؟
الجلوتامين غير ضروري في فترة التضخيم .. وبعض البروتينات تحتوي عليه بنسب جيده
اما الكرياتين مفيد بلاشك ولكن غير هام مثل البروتين .. بمعنى لو وفرت لجسمك حاجته من البروتين فكر بعدها بالكرياتين
توني بجاوب على سؤالك بس سبقني ابو منصور جزاه الله خير.. كفى ووفى