ايش البروتين المناسب .. بدون زيادة دهون ؟؟

السلام عليكم

اخواني اريد ان استفسر عن البرويتن المناسب لي

وزني 80

طولي 176

عمري : شهرين وادخل في 18

قال لي مدربي في الجيم الواي بروتين مناسب لك لكن أنا ما عندي نقود في الحقيقة

قال لي استبدلو بي iso 100 و قالي اسم أخر الله أعلم فيه كلمة extreme و قالي اسم فيه amino الله أعلم ..

وأنا طلبت منو بروتين بدون دهون يكون في علمكم ..

ايش البروتين المناسب .. و iso100 كم فيه يعني كم مدة يبقى

صورة لي :
http://www.montada.com/attachment.ph...3&d=1309870760

وعليكم السلام

مرحبا بك أخى العزيز , وأرجو كتابة استفسارك بقسم الاستفسارات

وستجد مايسرك ..