استفسار عن السيريس ماس و الكرياتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
ابغي الرد خلال اقل من 24 ساعه ضروري

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني ابغي استفسر عن السيريس ماس
1-طريق الاستخدام ووقت الاستخدام


و عن الكرياتين
وش الافضل حبووب
او بودره

ومتى وقت استخدامه والكميه الي اشربها في كل مره
سواء اكان حبوووب ام بودره

وهل من الافضل ان اتمرن عضله في كل يوم ام عضلتين فاليوم

وعليكم السلام
السيريس ماس الصباح وبعد التمرين وقبل النوم سكوب واحد = 167 قرام تقريبا
الكرياتين فيه انواع كثثيير حط النوع الي عندك ونفيدك اكثر بطريقة الاستخدام
والبودر افضل

وبالنسبة لتمرن عضلة او عضلتين التغيير حلو جرب شهر كذا وشهر كذا

ما قصر أخونا بردان الله يجزاه خير

بالنسبة للعضلة مرة أو مرتين

من وجهة نظري إذا تبغى تضخيم عضلة واحدة في اليوم

يعني صدر ويوم أرجل ويوم باي وتراي ويوم كتف ويوم ظهر

أما بالنسبة للتنشيف والتقسيم كل يوم عضلتين أفضل


والله يوفقك.. لوودي

تم التحرير

أفتح موضوع استفسار يابطل

و عليكم السلام
يا أخوي الاحين الكرياتين ما ينفعلك
خذ السيرياس مع انه فيه نسبة بسيطة من الكرياتتين
موفق

شكرا اخواني على تعاونكم
الله يعطيكم العافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nitres99

شكرا اخواني على تعاونكم
الله يعطيكم العافيه

---

الله يعافيك ... وإحنا بالخدمة

والله يوفقك.. لوودي