منتجات للحديد لكن متى الوقت الذهبي للأستخدام ... صور لها

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
يسعد مساء - صباح كل الشباب

عندي استفسار على بعض المكملات الي تخص وتهم كل لاعب حديد لكن السؤال متى تستخدم ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ! وهـــــــــــي :



MHP Glutamine-SR
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟


SciVation Xtend
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟


Optimum BCAA 1000
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟
هل يستبدل مكان الأمينو 3000 او 4800 وقت التضخيم ؟

Optimum BCAA
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟
هل يستبدل مكان الأمينو 3000 او 4800 وقت التضخيم ؟


Optimum Essential AmiN.O Energy
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟



Optimum Amino Chewables, 100
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟
امينو لبان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


Dymatize ISO-100, 2 Lbs
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الفائدة منه ؟ ( وقت التضخيم - التنشيف - الراحة - اي وقت ) ؟
هل يستبدل مكان الكازيــــــــــــــــــــــــــــن ؟


انشالله الموضوع يكون مفيد لكل واحد فينا ... شكرا لكم جميعا يا ابطال

وكل عام وانتم بخير

ومساءك اخي

1- الجلوتامين
الفائدة من الاستشفا واهميته في مرحلة التنشيف
2- اكستند
الفائدة منه ريكفري ونشاط بالتمرين وبجميع المرحلتين واستخدامه يكون رشفات اثناء التمرين
3- بي سي اي اي
الاحماض الثلاثية الاساسية فالين ليوسين ايزوليوسين وينفع للمرحلتين
ويمكن استبداله بمنتج احماض امينية شاملة
4- نفس السابق
5- امينو اينرجي
مكمل احماض امينية + كافين وحسب ماعرف انه يساعد بالطاقة والتحمل لانه مضاف له كافين لكن لم اطلع عليه كثير
6- علك الامينو
ايضا احماض امينية خليط وينفع لجميع المراحل تنشيف تضخيم
7 - ديماتز ايزو 100
الفائدة منه بروتين واي سريع الامتصاص ومجرد بروتين ممكن يكون كورسك تضخيم وتاخذه بس هو مايساعد على التضخيم هو فقط يغذي العضلة والحكم يكون باقي تغذيتك ومكملاتك يعني ينفع للاثنين
ولا يمكن تعويضه بالكازين
الواي سريع امتصاص والكازين بطيء جدا بالامتصاص الواي من 30 دقيقة الى ساعه فترة امتصاصه بالجسم بينما الكازين يستمر تقريبا لـ 8 ساعات

اتمنى اكون افدتك وموفقين

اشكرك وبرد الله قلبك

لو استعملت الكورس ذا في التضخيم مع المكملات دي ماشي ينفع :نايترو تك ( قبل وبعدالتمرين )باكا قبل وبعدالتمرين وقبل النوم أنمل ام ستاك ( قبل التمرين ) بدون الحبة الحمرا سوبر شارجر ( قبل التمرين )اكستند (وقت التمرين )*بروتين كازين ( قبل النوم )الكورس كده كامل ولا ناقص ولا مبالغ فيه ?شكراااا

النايترو تك خلي استعمالك له الصباح بعد فطورك بساعتين الى ثلاث مع حليب + قبل التمرين ..
الباكا شيله من الكورس
انمال ام ستاك مضبوط قبل التمرين باربعين دقيقة
سوبر شارج قبل التمرين بـ 30 دقيقة
الاكستند مضبوط مع التمرين 4 سكوبات
الكازين تمام قبل النوم مع حليب

موفق اخي

طيب يلا غالي لو شلت الباكا راح ينقص على الكورس عامل الأمينو !!

ابدلو بال 4800 طيب ولا ال 2222 ولا قصدك اشيلو كله تماما من الكورس ؟

الشي التاني في داعي اضيف الجلوتامين اس ر ولا مالو داعي ؟؟



اشكر جدا اهتمامك واسلوبك

نفس ماقال اخوي بردان على فكره منتجات الريكفري والبروتين فيها احماض امينيه وبنسب حلوه لكن اذا تبي تزود ومو مقتنع انصحك بالسوفت جل 3000 أو الامينو 10000

اعتذار اخي شديد اللهجة :)
النيترو تك ذكرت انا قبل التمرين لا خطا مو قبل التمرين بعد التمرين مباشرة
قبل التمرين مالها اي لزمه اطلاقا
وبالنسبة للبكا
البروتين غني بالاحماض الامينية
والاكستند عبارة عن بكا بنسبه كبيره + جلوتامين
يعني يغنيك
موفق

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور وما قصرت