عضلة الصدر

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


شلون أخلي الحلمات تصير في أسفل الصدر مثل الصورة


وهل أقدر أوسع الصدر بالدمبلات فقط

و ماهي التمارين الي تكبر الصدر من الأعلى

تفضل أخويملف مرفق 342284

بس هذا التمرين

وما رديت على باقي الأسئلة

ومشكوووووووور

الصورة اللي ارفقتها أنا تمرين للصدر يساعد على رفعه للأعلى
وتقدر توسع الصدر بالدمبل من خلال تمرين التفتيح
وأنصحك يكون تمرينك شامل صدر علوي وسفلي ومستوي
وتجدها عندنا في المنتدى قسم المواضيع المميزة

مشكووووووور وامتقصر