عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا اخوان
ابغي اعرف افضل نوع كرياتين مع السيرياس ماس
وابغي اعرف طريقة الاستخدام مع الكميه الا استخدمها فكل مره
مع العلم اني اول مره بستخدم منتج كرياتين
شكرا
تعتقد انو عمرك غير مناسب لاستخدام مكملات الكرياتين الا بعد ال 18 اكتفي بالسيريس والتغذية المتكاملة والراحة ... وبالتوفيق
.وبعدين السيرياس ماس فيه كمية كرياتين بس بسيطه يعني 1 جرام بالسكوبين
اخويي"
اخواني
انا اعتقد انه نمو العضل عندي بسيط بالبروتين وبدون اي مكمل اخر
لاني جربت السوبر جينر فيول من شركة توين لاب
وما زاد وزني غير 4 كيلو فقط
ومن الممكن اني اذا خضيت كرياتين يزيد من سرعة النمو العضلي عندي
انت معتقد انه زيادة 4 كيلو شئ بسيط ولا معتقد انك تقدر تزيد 10 كيلو في شهر الامر راجع لك تريد كرياتين خذ كرياتين
انا بست اشهر زدت 4 كيلو بساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nitres99
وهالشي شايفه مرضي عن نفسي طبعا والطريقة الي متتبعه
مثل ماقالك كورونا تتوقع ان 4 كيلو بشهر شغلة بسيطة ! 2 كيلو خلال شهر بمرحلة الضخامه اذا كانت عضل يعتبر شغلة جمييييلة جدا
انت قرر وموفق