طريقة استخدام الاكستـــند

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

أخواني في المنتدى
السلام عليم ورحمة الله وبركاته

لوتكرمتو طريقة استخدام الاكستـــند
علما أني خاش تنشيف

وعليكم السلام ورحمة الله

4 سكوبات ومزمزه بالتمرين
وموفق يارب

شكرا وجزاك الله خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

وعليكم السلام ورحمة الله

4 سكوبات ومزمزه بالتمرين
وموفق يارب

---