مكملاتي في شهر رمضان (شرايكم)؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 87 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
حاب اعرض لكم مكملاتي في شهر رمضان علما أني اتمرن صار لي سنتين وقاعد انشف حاليا وعندي كم استفسار ودي الكباتن يفيدوني فيه
مكملاتي هي:
بروتين ايزو100
بروتين كازين
جلوتامين
اوبتي مان
اوميغا3

شرايكم بكورس المكملات اولاً

وودي اعرض طريقة استخدام الوبتي مان + اوميغا3
مع العلم اني راح استخدم الوبتي مان بعد النمرين بس ما ادري كم حبه اخذ منه
والاوميغا3 بعد السحور وبعد مب عارف كم حبه

فا يليت تفيدوني ياشباب
ويعطيكم الف عافيه

ممتاز ماشاالله

الاوبتي خذ منه حبه مع الفطور + بعد التمرين

الاوميغا حبه مع الفطور والثانيه مع السحور

يعطيك الف عافيه كابتن على الرد