معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
بغيت استفسر عن كرياتين مونوهيدرات شو يسوي وشو افضل شركة لاني سويت سيرش في النت وطلع لي وايد انواع وشو افضل نوع وشكرا
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
بغيت استفسر عن كرياتين مونوهيدرات شو يسوي وشو افضل شركة لاني سويت سيرش في النت وطلع لي وايد انواع وشو افضل نوع وشكرا
وعليكم السلام
عندك من شركة اوبتمم او دايماتز او برولاب ...
والان داخل رمضان ماينفع تستعمل الكرياتين أجله لبعد رمضان ان شاالله
مشكوووووووووور يا كابتن وبستعمله بعد رمضان ان شاء الله بس يا ريت يا كابتن تشرحلي طريقة الاستخدام وشكرا
العفو
اول خمسة ايام
ملعقة شاي على الريق(5غرام تقريبا) + قبل التمرين + بعده + قبل النوم
سادس يوم ومابعده
قبل التمرين + بعده ... وتكمل بقية الشهرعلى هذا المنوال بعدها توقفه