فائدة الكرياتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
ابغى اشتري كرياتين مونوهيدرات
بس ودي من الابطال يعطونا الفائده من استخدامه
وشكرا

سم يالغالي هذي روابط لأهم المواضيع التي تتكلم عن الكرياتين
http://www.montada.com/showthread.php?t=682741&

http://www.montada.com/showthread.php?t=658470&
http://www.montada.com/showthread.php?t=653914&

الكرياتين يساعد بشكل ما على تحويل الدهون المختزنة إلى طاقة أثناء التمرين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وولف دينيس

الكرياتين يساعد بشكل ما على تحويل الدهون المختزنة إلى طاقة أثناء التمرين

---

اخي اتمنى ما تفتي من جيبك اذا ما تعرف الاجابه الفعليه لسؤال :) وحاول تفرق بين الكيرياتين والكرنتين