الم عصب في كوع اليد

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني من فتره تقريبا ثلاث شهور قمت بالمكاسره بالايدي مع صديق لي المهم كنت فاتح يدي اكثر من المطلوب المفروض قريبه شوي عالكتف نفس ماقولولي اصول التكاسر بالايدي ..

المهم وانا اتكاسر شدت علي عصب اليد اليمنى والم ينرفز صراحه بس بعدها بشوي خف و مرت الايام وبين فتره وفتره يرجع الالم .. والحين شبه زاد شوي رجع كل ما العب باي او ظهر اي حركه فيها تحريك لليد مع ضغط عليها فشتنصحوني فيه ياخوان؟ مع العلم مع الوجع اقدر اكمل عادي بس وجع مثل كهربا منرفز جدا ... !

http://www.9090.ws/vb/imgcache/41189.imgcache.jpg

اخوي الكريم
الالم بسبب الجهد العالي المبذول من اليد والمتركز علي اسفل الكوع
النصيحه

مرن اليد بس لاتبدا باوزان عاليه خلك شهر علي الاقل بالاوزان الخفيفه ومرن الذراع يومين في الاسبوع
وبعدها ارفع اوزان علي خفيق وان شاء الله تشوف نتائج طيبه

وتقبل مروري

اذا هو بالعصب انا نفس الحاله جتني لما كاسرت واحد نفس الحكاية من بعدها وليومك وانا متعايش مع الالم خاصة بوقت الباي والضهر مثل ماذكرت بس انا بالساعد احسه
المهم الحمدلله الحين الالام خفييفة ومتحملها بكل اريحيه
بس حتى تخف ولاتتفاقم عليك

خذ نيوربيون من الصيدلية بـ 14 ريال
و جوينت كير بـ 81 ريال

وان شاءالله يزول الالام وتقدر تكتفي بس بالنيوربيون وان شاءالله تشوف نتيجه طيبة

وبالتوفيق يالغلا

مشكورين حبايبي وماقصرتوا

اهو وتر او عصب مادري بس وجع مقزز كان كهربا ..

راعي الصيدليه قاللي خذلك فيتامين بي كومبلكس بي 6 بي 12 بي 16 اهو الافضل وبتتعالج بسرعه .. قتله عندي انا ملتي فيتامين اوبتي مان فيه فيتامين بي
رحت لصيدليه ثانيه قالي ريحها لاسبوع وحط ثلج بعد التمرين مع مساج عالمنطقه بالفكس .. بس طمنوني انه موب بيق دييل يعني اقدر اتمرن عادي بس نفس ماقلت اخفف اوزان شوي عالتمارين اللي احس انه الوجع يزيد فيها .. عالعموم بعد رمضان داخل كورس تنشيف يعني اولريدي اوزاني بخففها لكن بتكرارات اكثر ..

اي نصايح ثانيه ياخوان للي عانوا بنفس المشكله؟

نفس حالتك اصابتني

والحل مع الوقت ان شاء الله بخف ويختفي نهائيا

لكن قعدت معي اكثر من شهر وانا احس في الوجع بعدين اختفى الحمد لله

مثل ماقلتلك بردي السابق نيوربيون هو بي كوبملكس بي 1 بي 6 بي 12
لكن خذ انت النيوربيون واستعمله باليوم حبه او حبتين فقط الاوبتي مين كمية فيتامين بي فيه ضعييييفة جدا وماراح تقوم بالمقام
خلي يعني جرعتك باليوم حبتين اوبتي مين + حبتين نيوربيون بكذا يكون الوضع مناسب

وبالتوفيق يالغلا