2 مرفق
صور لجسمي و بغيت اقتراحاتكم لو سمحتو
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :1.76 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
آلسلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شحالكم يا وحوش
هذي صور متواضعه لجسمي و بغيت اقتراحاتكم
طبعا حالين انا انشف و وقفت تمرين في رمضان لضيق الوقت
في انتظاركم
رد: صور لجسمي و بغيت اقتراحاتكم لو سمحتو
انا اشوف انة في دهون زيادة في جسمك .يعني لو تلعب تنشيف احسنلك
هاذة رايي نشوف راي الاخرين
رد: صور لجسمي و بغيت اقتراحاتكم لو سمحتو
وحش واصل على دربك لكن خوك اذكر الى شنو تبة توصل جسمك حق يعطونك من خبرتهم شباب
رد: صور لجسمي و بغيت اقتراحاتكم لو سمحتو
حالين انا في برنامج تنشيف و العيوب لي اشوفه الصدر من الجانب الخارجيه و ما اعرف اذ بعد التنشيف بتظهر و في دهون اسفل الظهر ع الجوانب احترت معاهإ لو في تمرين لهإ يا ريت اتفيدوني و البطن و طبعا في مواضيع فالمنتدى بهالخصوص و بطلع عليها و اذا في شي انتو شايفينه افيدوني