عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :1.76 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
آلسلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شحالكم يا وحوش
هذي صور متواضعه لجسمي و بغيت اقتراحاتكم
طبعا حالين انا انشف و وقفت تمرين في رمضان لضيق الوقت
في انتظاركم
عضو جديد
انا اشوف انة في دهون زيادة في جسمك .يعني لو تلعب تنشيف احسنلك
هاذة رايي نشوف راي الاخرين
عضو كمال أجسام خبير
وحش واصل على دربك لكن خوك اذكر الى شنو تبة توصل جسمك حق يعطونك من خبرتهم شباب
عضو جديد
حالين انا في برنامج تنشيف و العيوب لي اشوفه الصدر من الجانب الخارجيه و ما اعرف اذ بعد التنشيف بتظهر و في دهون اسفل الظهر ع الجوانب احترت معاهإ لو في تمرين لهإ يا ريت اتفيدوني و البطن و طبعا في مواضيع فالمنتدى بهالخصوص و بطلع عليها و اذا في شي انتو شايفينه افيدوني
ضوابط المشاركة
