ابي انقص وزني بدون ما أخسر عضل

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 77.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20،7

و الاستفسار كالتالي :
انا ابي جسم مقسم
بس المدرب دخلني لياقه
بس سمعت ان اللياقه تنقص حجم العضل
وهذا جدولي
20 دقيقه سير
15سيكل
12 كلايمبر
7 تريك
وبعض الايام سباحه وبعض الايام تمارين اكسبرس
وش رايكم ادخل حديد ولا اكمل لياقه وللمعلوميه انا داخل لي اسبوع
و وش رايكم بخصوص حوارق الدهون مثل الليبو سكس مناسبه لي ولا لا

كم لك تلعب ومووضع فقد العضل هل سبق وضخمت ؟

اذا كان توك بادي فاسمع كلام المدرب ونقص نسبة الدهون بجسمك احسن لاجل تضخم وانت مرتاح وقتها


وبالنسبه لحارق الدهون ماينفعلك
التزم بدايت صحي وان شاالله تشوف نتائج تسرك

لا ما سبق وضخمت

وصارلي اسبوع بس

طيب حوارق الدهون تنفع لمين

وانا ما راح أضخم بس ابي تقسيم يعني بس ابي أحافظ علي العضل وشكرا

وين الردود

الحوارق تنفع غالبا لمن اعمارهم تزيد عن الـ21 سنة ........