مشكلة في دهون الصدر (ادخل سويدي او حديد)؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 69 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني الاعضاء لدي استفسار
انا تركت الحديد لمدة تزيد عن ستة اشهر ونزل وزني فيها 8 كيلو
والان ناوي ارجع بعد العيد ان شاء الله ولكن عندي دهون في بعض المناطق في جسم البطن والصدر
البطن مش مشكلة من وجهة نظري لكن انا خايف من الصدر
وهذه الصورة

http://imageshack.us/photo/my-images/233/mypicp.jpg/

وبما ان تركت الحديد لمدة فكرت اني العب سويدي لمدة شهر وبعدها ادخل حديد؟؟
ولا ادخل حديد بكورس تنشيف؟؟

والهدف هو تخفيض نسبة الدهون الى اقل نسبة يمكن وبعدها ادخل كورس ضخامة

وشكراً
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدهون ماهي كثيره في الصدر

تقدر تدخل حديد وامورك بتمشي تمام

الله يوفقك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خانق العبره

الدهون ماهي كثيره في الصدر

تقدر تدخل حديد وامورك بتمشي تمام

الله يوفقك

---

يعني ادخل حديد واضخم؟؟

السلام عليك

اخوي ماشاء الله جسمك مافي اي دهون ولو تدخل ضخامة بتستفيد اكثر

واصل يابطل وصدرك طبيعي جداً بس اهتم بأكلك ولاتستخدم مكملات من البداية

بالتوفيق اخوي

شكرا للرد,,
انا قلت انشف خوفا من تراكم الدهون في مرحلة التضخيم
لان عندي دهون حتى في البطن,,

جسمك كويس مافيه الدهون إلي تجبرك ع التنشيف

اتوكل على الله وادخل ضخامه وزبط نظام غذائي والدهون حتكون بسيطه جدا


واي استفسار تحت امرك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خانق العبره

جسمك كويس مافيه الدهون إلي تجبرك ع التنشيف

اتوكل على الله وادخل ضخامه وزبط نظام غذائي والدهون حتكون بسيطه جدا


واي استفسار تحت امرك

---

شكراً ليك
طيب استفسار
بعد شهر او اكثر حادخل كورس مكملات هل هاستعمل مكملات ضخامة زي بروكمبلكس قينر او استعمل العادي يعني بروتين بدون كارب؟؟

اخوي بالنسبه للصدر ان شاء الله مافي دهون يمكن شوي ترهل ,, هذا ينشد بعدين بالضخامه
بالنسبه للبطن مو واضح ماقدر احكم
على العموم للتأكيد شوف نسبة الدهون عندك واعرضها لنا عشان الشباب يوجهونك للطريق الصحيح
واذا انت شايف انك تعاني من بعض الدهون اعمل برنامج تخسيس لمدة شهر شهرين سويدي يومين بالاسبوع وكارديو بعد التمرين 20 دقيقة وهكذا

تاقصك عضل يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nagato19

شكراً ليك
طيب استفسار
بعد شهر او اكثر حادخل كورس مكملات هل هاستعمل مكملات ضخامة زي بروكمبلكس قينر او استعمل العادي يعني بروتين بدون كارب؟؟

---

الافضل زيرو فات زي الواي والايزو100

شكرا للجميع..

اخواني هذه صورة الجسم كامل
صور اوضح شوفوا الكرش
http://imageshack.us/photo/my-images/155/pic1jai.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/64/pic2wn.jpg/


:33:
انا خائف الي في الصدر يكون جينو؟ احسه كإن جلد زائد او ماشبه
والسلام عليكم

UP........