ابغي ادخل كورس مكملات غذائية ... وابغي نصايحكم اخوااني !!!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 58 كيلوجرام

نسبة الدهون : قليل

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
عيدكم مبارك ,.. وعساكم من العوادة ...
بسم الله ..


اخواني انا ابغي ادخل كورس مكملات يعني شو لازم اشتري بروتين وامينو وكرياتين كافي ولا لا ... وابغي زيادة وزن طبعا ((( ضخامة )))

وهل عمري يساعد ولا لا وتسلمووون

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

في سنك تكون الجينات مجنونه

استغل هذا الشئ وخلي وجباتك 6 وجبات .وإذا وصلت 18 ابدأ استخدم

موفق

ماقصرر الكبتن

استمر على التغذيية افيدلك بهالعمر بدرري على المكملات وراح تحقق نفس النتايج لاتخاف بس اضبط تغذيتك

موفق يالغلا

^^^

بما إنّك جديد باللعبة ؛ بالبداية إضبط التغذية عندك

وفي حال تطوّرت تقدر تضيف المكملات في كورسك

موفق يا بطل ,,,

و عليكم السلام
و الله خلك على الغذاء و اهتم بصحتك احسن لك
و الاخوان ما قصروا