عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
عيدكم مبارك ,.. وعساكم من العوادة ...
بسم الله ..
اخواني انا ابغي ادخل كورس مكملات يعني شو لازم اشتري بروتين وامينو وكرياتين كافي ولا لا ... وابغي زيادة وزن طبعا ((( ضخامة )))
وهل عمري يساعد ولا لا وتسلمووون
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عضو جديد
في سنك تكون الجينات مجنونه
استغل هذا الشئ وخلي وجباتك 6 وجبات .وإذا وصلت 18 ابدأ استخدم
موفق
عضو مميز
ماقصرر الكبتن
استمر على التغذيية افيدلك بهالعمر بدرري على المكملات وراح تحقق نفس النتايج لاتخاف بس اضبط تغذيتك
موفق يالغلا
عضو جديد
^^^
بما إنّك جديد باللعبة ؛ بالبداية إضبط التغذية عندك
وفي حال تطوّرت تقدر تضيف المكملات في كورسك
موفق يا بطل ,,,
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
عضو كمال أجسام خبير
و عليكم السلام
و الله خلك على الغذاء و اهتم بصحتك احسن لك
و الاخوان ما قصروا
ضوابط المشاركة
