كمال الاجسام مشكلة في المعصم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

شباب عندي مشكلة في المعصم خصوصا لين العب بايسبس .. بدت المشكلة من فترة وقفت تمرين البايسبس بالبار لمدة اسبوعين و راحت المشكله و اعتقد انهه كانت المشكلة تمزق ..

و احين ردت المشكلة مره ثانيه .. و انه العب بالبار المائل على فكرة .. ماعرفت ليش تصيدني هالمشكلة .. قالي المدرب يمكن يكون المعصم عندك ضعيف و لكن مااعتقد ان هاذي صحيح .. لان اعتقد من طريقتي في رفع البار او مسكتي للبار ..

و انه صار لي فتره العب حديد يمكن 5 اشهر احين .. و المشكله وايد تزعجني اتمنى انه تكون عندكم اقتراحات ..

عادة تصير المشكله لين العب بار واسع في البايسبس (سواء كان بار مايل او فلات و حته في السلك ايضا .. و ايضا لين العب سواعد بعد)