معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
الحمد لله بعد مانزل وزني قرابه 40 كيلو
بعد 8 شهور من الدايت والرياضه وهالمنتدى فادني كثير وعلى راسهم اعضاء كثير احترمهم
محتاج فيها طريقه فعليه اثبت وزني يعني كلام خبراء
انا الحين في مرحله حميه
وعندي هاجس كبير وخايف ان وزني يرجع لدرجه اني اوزن كل يوم!!
والاستفسار الثاني والاهم
احس جسمي بعد هالشوط الطويل اللي قطعته فيه احس بحاله هدم تقريبا وكسل وضعف غريب
كيف اجتاز هالمرحله انا محتاج للنشاط كثير كثير
فيني خمول لدرجه مايخليني اقوم لشغلي !!
*
