ايهم افضل بين هذه المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
مساء الخير شباب

انا وزني نازل وارغب في زيادة الوزن وبديت في برنامج التمارين كمال الاجسام وراح استخدم بروتين

ومحتار ايهم افضل لزيادة الوزن بين هذه الانواع

او Iso mass xtreme

او hard mass gainer

اوالبروكمبلكس قينر اوا لترو ماس

طبعا المدرب يقول ان hard mass gainer افضل ويعطى نتائج حلوة لانه يقول انه موجود عنده واخاف يعنىيبي يبيعه لى بس يعنى تجارة

وصراحة انا محتار هل هذه الانواع نفس بعض وايهم افضل لزيادة الوزن وهل احتاج مع البروتين اخرى او لا ؟

وانتظر ردودكم

مساء النور
بالبداية لاتستغرب ان المدرب يمدح شي لانه عنده ويبي يمشيه تحصل كثيير

الهارد ماس قينر اول مره اسمع فيه وبحثت بقوقل طللعلي مكمل لونه ازرق شفت النتريشن فاكت ..!! السكر 50 قرام !!
كميييية تخووووف كثير صراحه
ع العموم بالنسبة للترتيب ارشحلك
البروكمبلكس قيينر وبعده الترو ماس وبعده الايزو ماس
وقبلهن كلهن بنظري اشوف السيريس ماس

بالتوفيق يالغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

مساء النور<br>
بالبداية لاتستغرب ان المدرب يمدح شي لانه عنده ويبي يمشيه تحصل كثيير<br>
<br>
الهارد ماس قينر اول مره اسمع فيه وبحثت بقوقل طللعلي مكمل لونه ازرق شفت النتريشن فاكت ..!! السكر 50 قرام !! <br>
كميييية تخووووف كثير صراحه <br>
ع العموم بالنسبة للترتيب ارشحلك<br>
البروكمبلكس قيينر وبعده الترو ماس وبعده الايزو ماس <br>
وقبلهن كلهن بنظري اشوف السيريس ماس <br>
<br>
بالتوفيق يالغالي

---

<br><br>
شكرا اخي بردان 1 على الرد السريع بالنسبة لكمية السكر 50 جرام يعنى كثير جدا؟؟ لانه قال الكمية الكبيرة افضل لزيادة الوزن !!!
وبرأيك السيريس ماس افضل لزيادة الوزن ؟ وهل احتاج مكملات اخرى معه او يكفى خصوصا اني مبتدى في كمال الاجسام ؟

الكمية الكبيرة تعطيك ضرر وزيادة دهنييه غالبا
وانا مقصدي من الضرر خاصة 50 قرام نسبة غير بسيطة اذا افترضنا انك تبي تاخذ باليوم 2 سيرفنج راح تكون 100 قرام خلال اليوم الواحد وغير السكر الي تاكله بحياتك اليومية

وعامتا المكمل اسااسا غير معروف ومن شركة مهي معروفه فاحرام تحط فيه فلوسك حطها بسيرياس ماس افضل بكثييييييير او ترو ماس او بروكمبلكس قينر
ومهو خطأ انك تجربة اذا حبيت يعني مايعتبر سيء لكن لفتت انتباهي نسبة السكر العالية فا اذا خذيته خفف سكر باكلك الطبيعي

وحاليا اذا لك فترة قصيرة ابدا بس بروتينات وتقدر تاخذ كرياتين واحماض امينية bcaa