السلام عليكم
العمر 18
الوزن 58
الكزل 165
لقد حاولت وضع الموصوع في قسم الاستفسارات لكن اظن ان فيه خطا
اخواني كما ترون فاعاني من قصر القامة قليلا و نقص الوزن اظافة الا بروز البطن
انا اريد ان استفسر عن الطريقة التي اجعل جسمي متناسق وزائد في الوزن وبما اني قصير الفامة فضلت الابتعاد عن كمال الاجسام و اللجوء لنادي للرياضة للقيام بالتمارين الرياضية التي تزيد في الوزن ببناء عضلات
فما رايكم
وشكرا
