افضل نوع للجلوتامين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 90 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
مثل ماهو واضح افضل نوع جلوتامين وطريقة استعماله وهل هو مهم وانا في فترة الضخامة


وياليت الي يعطيني الجواب يكون عارف 100% الطريقه كيف ومقدارها


وشكرا

المشهور والمعروف الي تبع شركة أوبتموم.. وتاخذ بعد التمرين أو أثناء التمرين وقبل النوم.... لكن للعلم هو يستخدم للي ينشفون أكثر لأنه يحافظ على الكتلة العضلية من الهدم...

والله يوفقك...لوودي

مشكور اخوي وماقصرت