إستفسار حول مكملات + التضخيم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :1.78 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انني أمارس رياضة كمال الأجسام منذ سنة تقريباً ولم استعمل مكملات غذائية ولا برنامج أكل قط لكن كان وزني يزداد بصفة مرضية بالنسبة لي لكن مؤخراً لاحظت حالة جمود في زيادة وزني ولما استشرت صاحب الجيم قال لي يلزمك مكملات غذائية وأشار إلى نوعان megamass4000 أو crash weight gain أريد معرفة الأفضل بينهما وهل هناك أفضل منهما بالنسبة لي

أرجوكم يا اخوان أنا في حاجة ماسة إلى هذه المعلومات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا يا بل
اعذرنا الكل مشغول دوامات ودراسه وغيرها
المهم يا وحش اهم شي قبل اخذ المكمل انك تنظم تغذيتك وتقسمها صح يعني كل 3 ساعهات وجبه بروتينيه ...
وبالنسبه للي يناسبك انصحك بالتدريج السوبر برو جينر او البروكومبليكس جينر او السرياس ماس او الترو ماس والاخير ميقاماس

موفق يا بطل

مشكور أخي العزيز

سؤال أخر أخي كيفية إستعمال هذه المكملات ؟؟ مع العلم انني اتمرن في اليل (20.00)