استفسار بخصوص الامينو و ال BCAA

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا جمعت الكورس ده من فترة
واي بروتين + كرياتين + اكستند + فيش اويل
دلوقتي انا بصراحة عاوز اشيل الاكستند عشان حاسس انو مش اقتصادي خالص بصراحة
و قررت احط بداله امينو او BCAA
فمش عارف انهو الاحسن للكورس امينو ولا BCAA
هوة اللي انا اعرفه ان الامينو فيه الثلاث احماض الخاصة بال BCAA
بس فيه ناس بتقول ان لما تاخد BCAA لوحده بيعمل نتائج افضل فأنا مش عارف بصراحة اخد ايه اخدهم الاتنين ولا اخد واحد بس و ايه افضل نوع استعمله
هدفي : ضخامة عضلية مع اقل نسبة دهون ممكنة

عمرك صغير على البروتينات
هرمون النمو شغال عندك لو تخليها عقب الـ18 احسن
لاكن انت حر بلنهايه ^^ بس كثر من الماي
اما عن الاستفسار اترك رده للشباب

ليش مستعجل يابطل المفروض تنتظر قدامك العمر كله ان شاالله
حاول تصرف الكرياتين افضل

والباقي دامت موجود فاستعمله هالمره وبعدها كمل على التغذيه افضلك

بالنسبه لسؤالك عن الاكستند
البي سي مثل الاكستند ولكن الاكستند فيه اضافات اخرى كالمنكهات والجلوتامين .....
الخلاصه ان الاثنين ممتازين والخيار راجع للشخص ورغبته