عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا يوم اشل دنيل ثقيل لتمارين الباي و الاكتاف
احس بالم غير طبيعي في كف ايدي اليسار ((مب الم الحديده))
الم اشبه بشد عضلي...ممكن حد يساعدني و يقولي كيف اقدر اخف هذا الالم
تسخن الاكتاف زين؟
اسخن 10 دقايق مشى
و بعدين اسخن بدنبل خفيف
الأخ يقصد ألم بالكف يعني بطن اليد
ههههههههههههههه معلش عيوني مزغلله اعذرني
طيب حاشتني هالحالة من فتره
شلونك ويا الفيتامينات؟
للاسف مااخذ كفايتي من الفيتامينات
ناوي على ميلتي فيتمين اول الشهر
ممكن يكون الالم نقص فيتامينات
واتوقع انه نقص مجموعة فيتامين B
جرب الفيتامينات مو شرط تكون قوية زي اوبتي من او انيمال باك او او
حتى لو من الصيدلية تنفع //
تسلم كابتن
تصدق بالله اني قريتها مثلك الاكتاف :) بسحان الله الاحرف قريبه والمخ يبرمجهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة S.A.G.2