عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 86 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم .. ياخوان انا استخدم كرياتين ميكرونايزد بعد التمرين يعني اشربه مع البروتين بس حاب اني اجرب منتج بمب مثل جاك ثري دي ينفع الاثنين مع بعض في كورس واحد ولا الكرياتين يكفي ؟؟ وانا للاسف للحين مدري وش فايدة الكرياتين بعد التمرين ؟!
لا ,, استخدم واحد من اثنين
اذا حابب منتج يدعمك بالطاقة استخدم الجاك ثري دي ,, يوجد به نسبة من الكرياتين
اما الكرياتين الصافي فهو منتج جيد للضخامة وحبس الماء داخل العضل ,, يعطي بور قليل نوع ما بالمقارنة مع منتجات البور
نعم مثل مقال الاخ عن المنتج الكرياتين
بس تقدر تستخدم الاثنين
بسبب نسبة الكرياتين قليله جدآ في الجاك 3 دي
والكرياتين ممتاز جدآ للضخامه
واذا حبيت تستخدم الكرياتين لازم تكثر من الماء
اي بس يكون الاستخدام قبل ولا بعد التمرين ؟
ما قصروا الشباب وإذا حبيت منتج باور بدون كرياتين فيه الانمال ريج بدون كرياتين
والاستخدام قبل التمرين وبعد التمرين
وما تستخدمه وقت الراحة
وإذا كانت أول مرة تستخدم كرياتين الأفضل تمر بمرحلة تحميل
والله يوفقك.. لوودي
لوووي ماقصر
بس الرد على سؤالك هو
منتج الباور يكون قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين