عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 86 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم .. ياخوان انا استخدم كرياتين ميكرونايزد بعد التمرين يعني اشربه مع البروتين بس حاب اني اجرب منتج بمب مثل جاك ثري دي ينفع الاثنين مع بعض في كورس واحد ولا الكرياتين يكفي ؟؟ وانا للاسف للحين مدري وش فايدة الكرياتين بعد التمرين ؟!
عضو كمال أجسام خبير
لا ,, استخدم واحد من اثنين
اذا حابب منتج يدعمك بالطاقة استخدم الجاك ثري دي ,, يوجد به نسبة من الكرياتين
اما الكرياتين الصافي فهو منتج جيد للضخامة وحبس الماء داخل العضل ,, يعطي بور قليل نوع ما بالمقارنة مع منتجات البور
ماشاء الله
from 53 kg to 73 kg << 1 Year in bodybuilding
There is no excusesGet Up and go to the GYM NOW
عضو كمال اجسام خبير
نعم مثل مقال الاخ عن المنتج الكرياتين
بس تقدر تستخدم الاثنين
بسبب نسبة الكرياتين قليله جدآ في الجاك 3 دي
والكرياتين ممتاز جدآ للضخامه
واذا حبيت تستخدم الكرياتين لازم تكثر من الماء
عضو جديد
اي بس يكون الاستخدام قبل ولا بعد التمرين ؟
عضو كمال أجسام خبير
ما قصروا الشباب وإذا حبيت منتج باور بدون كرياتين فيه الانمال ريج بدون كرياتين
والاستخدام قبل التمرين وبعد التمرين
وما تستخدمه وقت الراحة
وإذا كانت أول مرة تستخدم كرياتين الأفضل تمر بمرحلة تحميل
والله يوفقك.. لوودي
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
عضو كمال اجسام خبير
لوووي ماقصر
بس الرد على سؤالك هو
منتج الباور يكون قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين
ضوابط المشاركة
