رد: محتار جدا بخصوص العسل
عسل الغابة السوداء فيه منه انواع خذ الاسود وهو موجود و متوفر في كل السوبرماركت الكبيره زي الدانوب ومانويل .... وكلامى عن تجربه وله فوائد قبل وبعد التمرين يعنى لو قبل التمرين اخذته مع الشوفان طاقه ونشاط ومزاج عالى وبعد التمرين خاصة قبل النوم كميه بسيطه مع شريحه خفيفه من خبز قمح كامل يسرع عملية الاستشفاء حسب تجربة خاصه بي ... والله اعلم
رد: محتار جدا بخصوص العسل
شوف طولي بعمرك ,,,
حبة موزة + ملعقة الى ملعقة ونص عسل + واذا تحب اضف ملعقة متوسطة من الشوفان ( كويكر,,عشان البروتين والكارب ) + حليب خالي الدسم ولمدة دقيقة في الخلاط
والله بتدعيلي ,,, عليه طعم خيال وشعور ممتاز,,,
كنت اخذه بعد التمرين عشان اعوض الحرق وبعدين لما شريت مكمل غذائي خليته قبل التمرين عشان اخذ باور
وبصراحة شي صحي للاخير ومفيد
وهذي احد نصايح اخي الحبيب the cast
موعود