استشاره بالنسبة لي تطليع العضلات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله , اولا حبيت استشريكم في بعض الاشياء

العمر : 14 ,4شهور الطول : 158 الوزن : 48

طبعا ابغا اطلع عضلات وانا حاليا عندي عضلات وسط

لاكن ابغا اطلع عضلاتي في ذراعي وفي بطني وياليت لو تعطوني نصائح

وتمارين , :o مقدر لكم جهودكم

اتمنى مسعدتي واكون شاكر :biggthump

مكان الموضوع بقسم الاستفسارات كي يتم الرد على مووضوعك

موضوعك المفروض يكون هنا
http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=646



النقطة الثانية إنك تحاول تقرأ في المواضيع المميزة وأي استفسار الشباب بالخدمة ...

شكرا لك