معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخواني هل رفع الأثقال وتمارين البطن وغيرهآ من أجهزة الصالة تزيد اللياقة البدنية أم لآ ؟
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخواني هل رفع الأثقال وتمارين البطن وغيرهآ من أجهزة الصالة تزيد اللياقة البدنية أم لآ ؟
الاثقال لا ما تزيد اللياقة بس تزيد قوت التحمل اما اللياقة تحتاج السير او السيكل او الجري وهكذا
شكراً لك ولكن هل الأثقال تقلل من اللياقة إذا ما تزيد ؟