سؤالين بخصوص : الليبو 6 بلاك + الماء

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 56 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عندي سؤالين .. بس قبل كل شي .. انا جسمي ناشف تقريبا بس عندي بطني فيه ترهلات ..

السؤال هو ..

س) هل استطيع استخدام الليبو 6 بلاك مع نظامي في كمال الأجسام .. بحيث انه يحرق الدهون .. وفي نفس الوقت ازيد عضلاتي عن طريق التغديه وتمارين الحديد ؟
علما بأني استخدم ( امينو 2222 .. وواي بروتين )


س) هل استطيع شرب ماء مع الطعام او في اي وقت اريده .. لاني سمعت ان الافضل لكمال الأجسام ان تشرب الماء بعد الوجبه وقبلها بساعه .. لكن ماهو الصحيح لذلك ؟

الحوارق غير مناسبه لعمرك فاترك الليبو... وموضوع حرق الدهون وبناء العضل فنفس الوقت غير ممكن.

بالنسبه للماء اشربه في اي وقت على مدار اليوم ولكن يفضل عدم شربه قبل واثناء وبعد الاكل مباشره

يعني مشكله البطن تروح لو كثفت تمارين البطن يوميا ؟

بأذن الله
بس يكون التمرين يوم ويوم ترك عشان تروح الترهلات وتتقسم البطن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JH14

يعني مشكله البطن تروح لو كثفت تمارين البطن يوميا ؟

---

لا .. لاتكرف البطن بشكل مبالغ مرنها ثلاث او اربع مرات اسبوعيا فقط ,تمارين البطن ماتزيل الدهون من عليها كما يشاع
العبره في نزول الدهون إجمالا من جسمك والي راح يظهر اثره على منطقة البطن تباعا