عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي مشكلة وهي كالتالي :
قطعت المكملات من بعد شهر رمضان ، واعتمدت على الله ثم الاكل
اكل باليوم 6 وجبات ، بس لايوجد زياده بالوزن
الله لايهينكم حد يفسر لي ايش يصير
وجزاكم الله الف خير
اوي راجع تغذيتك منها
او الراحه او التمرين
الواحد ماله غنى عن المكملات
خذلك واي بروتين ومالتي فيتامين
وانشا الله بيزيد وزنك
يمكن مازاد وزنك بس تحسن الشكل
ترى الوزن بالنهايه رقم بالميزان الزبده هو الشكل
يعطيكم العافية ياجماعة وماقصرتم
الكابتن حسب طولي على وزني قالي انت لازم تاكل سبع وجبات علشان تزيد مش ست
هل هذا صحيح ؟؟
قبل كل وجبة ملعقة عسل
+
مكملات غذائية
وابشر بحاجة حلوة ^_^
7 وجبات كثيره
وعلى فكره كثرة الاكل يزيد عندك الايض يعني ماتستفيد شي
يعطيكم العافية ياجماعة وماقصرتم (فرداً فرداً )