مشكلة بزيادة الوزن

[aqsa1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عندي مشكلة وهي كالتالي :
قطعت المكملات من بعد شهر رمضان ، واعتمدت على الله ثم الاكل
اكل باليوم 6 وجبات ، بس لايوجد زياده بالوزن
الله لايهينكم حد يفسر لي ايش يصير
وجزاكم الله الف خير

[العاشق M]

اوي راجع تغذيتك منها
او الراحه او التمرين

[الـــســـامـــر]

الواحد ماله غنى عن المكملات


خذلك واي بروتين ومالتي فيتامين


وانشا الله بيزيد وزنك

[بلاك11]

يمكن مازاد وزنك بس تحسن الشكل
ترى الوزن بالنهايه رقم بالميزان الزبده هو الشكل

[aqsa1]

يعطيكم العافية ياجماعة وماقصرتم

الكابتن حسب طولي على وزني قالي انت لازم تاكل سبع وجبات علشان تزيد مش ست


هل هذا صحيح ؟؟

[لؤي طارق]

قبل كل وجبة ملعقة عسل

+

مكملات غذائية


وابشر بحاجة حلوة ^_^

[العاشق M]

7 وجبات كثيره
وعلى فكره كثرة الاكل يزيد عندك الايض يعني ماتستفيد شي

[aqsa1]

يعطيكم العافية ياجماعة وماقصرتم (فرداً فرداً )