عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : -- كيلوجرام
نسبة الدهون : -
و الاستفسار كالتالي :
باختصار افضل امينو ؟ مع السيريس ماس ..
هلل ممكن كسر حبات الامينو ال نصفين و بلع وحده وحده وله مضر كذا ؟
طريقه استخدامهم هما الاثنين في اليوم ؟
يجزاكم الله خير ..
امينو تك ممتاز وما يحتاج تكسر الحبة لانه صغيرة
السيريس 3 مرات (بعد الفطور وبعد التمرين وقبل النوم )
الامينو : 5 قبل التمرين و5 بعد و2 مع العشا
مثل ماذكر اخوي ذا روك امينو تك انا استخدمه جيد
كاني سمعت ان الامنو فقط 3 جرام بروتين يعني فايدته قلييل و ش رايكم بالكلام ذا ؟
+ ياريت اسمع كلام اعضاء ثانيين عن رايهم بخصوص الامينو و انواع ( تجربتهم)
للرفع .. .\================
3g بالحبه اذا تاخذ 12 حبة باليوم تطلع لك 36g
يعادل سكوب بروتين او كثر من الواي بروتين
يعني مو قليله بس انها حبوب وتاخدها ع جرعات واوقات مختلفه
السائل افضل ولا الحبوب ؟
ايش رايكم بالامينو تك ؟ مثل ما ذكره الاخ ..