عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : انثى
الطول :160 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اعزائي الاعضاء اعرف انو استفساري غريب نوعا ما لكن بدي اسأل
هل يمكن للأنثى ان تستخدم بعض المكملات ولا هتكون مضره لها
اتمنى منكم إفادتي
تقدري تستخدمي بعض المكملات ما في مشكلة وخصوصا هناك بعض المكملات الخاصة للاناث . . .بس ايش هي المكملات الي تقصديها ؟ ؟
اريد مكملات للتنشيف علشان بدي يكون جسمي فقط مشدود وخالي من الدهون وعظلات خفيفه واضحه
وعليكم السلام
مكملات.. تشمل اشياء امور كثيره جدا يصعب حصرها
عالعموم مع الدايت الصحي(مربط الفرس) والرياضه المنتظمين ممكن تستعملي
حبوب زيت السمك(بيومارين) من الصيدليه + كارنتين حبوب ...
معليش اخوي تقدر تنظم ليا جدول مع التمارين والوجبات والمكملات لو سمحت
يوجد منتج حرق دهون اسمه لايبو 6 نسائي / / مخصص للنساء = = وزي ما قال ابو منصور الدايت الصحي والرياضة هي الاساس وحوارق الدهون منتج مساعد
ما ظنيت تحتاج ابدا لحارق الدهون الليبو النسائي !!! اشوف الوزن مناسب مع الطوول
نظام غذائي + تمرين + نوم = جسم صحي ومتناسق وهذا الكلام كلام ابو منصور جزاه الله خيرر
طيب اعذرني اخويا بس فين اجد الكارنتين وكيف طريقة استخدامه مع زيت السمك والليبو
الغي فكرة الليبو.
الكارنتين من جي ان سي او الموردين
حبه على الريق + قبل اداء التمارين بفترة + بعد التمرين بساعات او مع وجبة العشا
زيت السمك
حبه مع الوجبات الرئيسيه الثلاث ... ثلاث مرات