هل استطيع استخدام المكملات

[JNKL]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : انثى

الطول :160 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اعزائي الاعضاء اعرف انو استفساري غريب نوعا ما لكن بدي اسأل
هل يمكن للأنثى ان تستخدم بعض المكملات ولا هتكون مضره لها
اتمنى منكم إفادتي

[the rock 911]

تقدري تستخدمي بعض المكملات ما في مشكلة وخصوصا هناك بعض المكملات الخاصة للاناث . . .بس ايش هي المكملات الي تقصديها ؟ ؟

[JNKL]

اريد مكملات للتنشيف علشان بدي يكون جسمي فقط مشدود وخالي من الدهون وعظلات خفيفه واضحه

[THE CAST]

وعليكم السلام


مكملات.. تشمل اشياء امور كثيره جدا يصعب حصرها

عالعموم مع الدايت الصحي(مربط الفرس) والرياضه المنتظمين ممكن تستعملي
حبوب زيت السمك(بيومارين) من الصيدليه + كارنتين حبوب ...

[JNKL]

معليش اخوي تقدر تنظم ليا جدول مع التمارين والوجبات والمكملات لو سمحت

[the rock 911]

يوجد منتج حرق دهون اسمه لايبو 6 نسائي / / مخصص للنساء = = وزي ما قال ابو منصور الدايت الصحي والرياضة هي الاساس وحوارق الدهون منتج مساعد

[THh Rock]

ما ظنيت تحتاج ابدا لحارق الدهون الليبو النسائي !!! اشوف الوزن مناسب مع الطوول

نظام غذائي + تمرين + نوم = جسم صحي ومتناسق وهذا الكلام كلام ابو منصور جزاه الله خيرر

[JNKL]

طيب اعذرني اخويا بس فين اجد الكارنتين وكيف طريقة استخدامه مع زيت السمك والليبو

[THE CAST]

الغي فكرة الليبو.

الكارنتين من جي ان سي او الموردين
حبه على الريق + قبل اداء التمارين بفترة + بعد التمرين بساعات او مع وجبة العشا

زيت السمك
حبه مع الوجبات الرئيسيه الثلاث ... ثلاث مرات