الام بمنطقة الخواصر

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : ---

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شباب انا عندي الم بمنطقة الخواصر الم داخلي خايف يكون سببه المكملات

مكملاتي هي واي بروتين ( 4 سكوب)
كرياتين ( 5 جرام)
جلوتامين (5 جرام)
امينو 2222 (12 حبة)
انيمال ستاك ( اول علبة )
سوبر بمب 250 ( سكوب ونص)

بلعب معدة 3 مرات بالاسبوع معها خواصر

الهدف تضخيم

هل من الممكن انه يكون الالم بسبب المكملات او غازات بسبب نوع الطعام مع المكملات

يعني صراحة اذا بروح للدكتور انا متأكد انه رح يقلي وقف المكملات

مع العلم انه ساويت تحلليل كبد وكلى ودم من شهرين وكل شي طبيعي 100%

انا صرلي اقل من شهرين باخذ مكملات فقط

الطعام صدور دجاج حليب كورن فلكس فواكه سلطة ارز بني لبن قليل الدسم توست اسمر بيض
( 4 وجبات طعام )

شرب الماء حوالي 4 لتر باليوم

ياريت من خلال خبرتكم تفيدوني وشكرا .....

وقف الكرياتين كم يوم وخدلك فوار من الصيدلية (لونه اصفر انتاج مصري ) قله فوار حق الكلى بعرفه على طول . . هذا مبدئيا اذا بعد كم يوم استمر الالم راجع الدكتور . . .
بس تاكد انه الوجع مش من تمارين الخصر لانك لو ثقلت بالتمرين شوي بيجيك شد خفيف بالخواصر

وقف الامينو 2222 انت مو بحاجته وانا متاكد هو سبب مشكلتك !
وايضا وقف الكيرياتين اكتفي بالسوبر بامب

شكرا شباب على النصيحة رح اوقف الكرياتين بس سؤال اخي معاذ شو ممكن يساوي الامينو لاني صرت اخذ منه على مدى سنة علبتين (320 حبة ) ولا واجهت اي مكشلة ياريت تخبرني مشان يكون عندي علم وشكرا شباب

اخوي الغلط مو بالامينو نفسه لا


الغلط بكثرة مكملاتك الغذائية وانا متاكد انك بالسنة الي استعملت فيها الامينو ماكنت تستخدم جميع هذه المكملات الغذائية
كرياتين 5 جرام
يحتاج الى ماء بكثرة
وسوبر بامب يحتاج الى ماء بكثرة
وانمال ستاك !

وانت تقول 4 لتر لا تسوى شيء على الطاقة الي تبذلها بالنادي ما انت بطلع نصها وانت بتدرب
وانت ماشاء الله تقول جلوتامين و4 سكوب ويي ونظامك الغذائي مليء بالبروتين انا قولت لك وقف الامينو صدقني مابتحتاجه
والامينو بشكل عام يسبب غازات وضغط عل كلى لذلك توكل على الله ووفر الامينو لكورس اخر

شكرا كتير والله يديك العافية ويجزيك خير