هل الكورن فليكس تعتبر وجبة مناسبة ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

استفساري واضح

هل الكورن فليكس مع حليب قليل الدسم يعتبر وجبة مناسبة صباحا ومسائا ؟؟

وشكرا

وعليكم السلام
يعتبر وجبه مناسبه من الكارب وخليها فقط صباحا او قبل التمرين بساعتين لانها تمدك بطاقه عاليه

اذا كانت تبي ترفع وزنك فهو مثل ماتفضل الكبتن روك

ولكنه لا يصلح للدايت لان فيه سكر والشوفان افضل

انا اود ارفع وزني عضل صافي يعني بدون دهون :)

وشكرا جزيلا لكم شباب

عضل صافي

ماينفع الكورن لان وجبة غير متكاملة

خذ حبتين توست + 5 بياض بيض + كوب حليب افضل من الكورن