نصايحكم حول حرق الدهون

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب
كيف حالكم

اتمنى تسسااعدوني الله يعافيك

انا قبل طرحت استفساري بس ما خذت الجواب الكاااااافي

انا كنت قبل مسستعمل الـ انيمال كتس وماعليه جاب نتايج حلوه

قبل كانت نسسبه الدهون 29 وصصارت اللحين 19 // وزني الظاهر 75 وصصار 69

وانا ابي اخسسر من 3-4 كيلو دهون + ابي احرق الدهون الي ببطني والخواصر

وابي اسستخدم الليبو سكس بلاك

وبعطيكم جدولي اليومي وياليت تقولون لي طريقه اسستعماله لاني قريت مواضيع وخاصه حق توتو جده وهو ياكله قبل التمرين !!

جدولي كيذا :-

اصصحى تقريبا السساعه 10 او 11 واجلس ساعه ثم افطر واروح لدوامي ,, يعني افطر 12 الظهر ،، ثم اتغجى بالدوام تقريبا السساعه 5 العصر ,, واطلع من دوامي السساعه 7 المغرب واروح للبيت واريح لي شوي

ثم اتوجه للجيم على السساعه 8 ,, واتمرن واجلس حوالي الـ 2 ونص تقريبا واطلع للبيت وجلس ع التي في او البلاي ستيشن الين السساعه 1 او 2 الليل وانام ,,

فـ متى اكل الليبو سكس بلاك يا شباب تكفون مسساعده وكم حبه

ويعطيكم الف عافيه واتمنى مسسساعده والله يجزاه خير الي يسساعدني :)

شباب بالله مسسساااعده مالي غيركم !!

جسمك رائع ما شاء الله و السكس باك طلعت عندك
فقط يبيلك تفصيل
و سمعت انه افضل من الليبو 6 بلاك
الانمال كت
و الوحوش هنا راح يفيدوك اكثر مني
لان الليبو بعض الاجسام ما تتقبله
كما سمعت من بعض الاعضاء

^^^

يعطيك العافيه على مرورك اخوي وفعلا احس بـ عضلات بظني بس مغطيها بعض الدهون وابي اتخلص منها

وياليت احد من وحوش المنتدى يجاوبني لاني ببتدي فييييييييييييييييييه

up

up

up

up

up

up

أخوي أول فترة بتاخد حبتين الأولى الصبح أول ما تقوم من النوم والثانية قبل التمرين
وزيد الجرعة بعدين الى 4 حبتين ب حبتين .. وزيدها الى 6 ثلاث ب ثلاث

بس لاتزيد عن 6 حبات باليوم متل مو مكتوب عالعلبة .. ولازم تكون ماشي على دايت .. لان بدون دايت مافي ولا حارق دهون راح يمشي معك

والعب يوم خواصر ويوم بطن وان شاء الله النتايج بتكون مرضية .. انا نزلت اول مرة اخد فيها الليبو حوالي 13 كيلو ب شهر ونص بس مع دايت

موفق