معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني انا داخل على الله ثم عليكم
انا وزني 63 و طولي 165
ونسبة الدهون لا اعرف
انا ليا اسبوعين العب بطن منزلي
انا لست بالبدين لكن لدي دهون في البطن والصدر
لكن لم الاحظ اي تغير
علما اني امشي 30 دقيقة ولا اتناول العشاء
والغداء خالي من الدهون تماما
اريد ان اضهر 6 باك واذهب الدهون التي على البطن والصدر
بماذا تنصحوني
هل اخذ حبوب للتنشيف او حارق دهون
نصايحكم يا اخواني جزاكم الله خيير
