بروتين البيض+امينو 3000 .. ممكن احد يقلي طريقة الاستخدام !!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اشتريت بروتين البيض + امينو 3000 .. انا لاعب مبتدأ والمدرب مانصحني بالواي بروتين .. اذا ممكن احد يقلي كيف استخدمها ومتى ؟

انت اشتريت البروتين من المدرب ؟؟؟؟

لا انا اشتريته من برا

[COLOR=#fafafa !important]

[/COLOR]

http://www.google.com/uds/css/small-logo.png

يا اخون ابغا اعرف اقدر اخذ بروتين البيض بعد التمرين ؟؟