أستفسار عن افضل نوع احماض أمينية لي

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

إن شاء الله خلال فترة الشهرين القادمين ناوي أضخم للوصول لوزن 85 KG ، ومجهز مجموعة مكملات في بالي حاليا و بكرة إن شاء الله
راح أشتريها وانتهيت 70 % من حسمها ، فقررت أشتري بروكمبليكس قينر + كرياتين منوهيدرات بودر + أحماض أمينية

بالنسبة للأحماض الامينية أحترت في أي نوع أفضل للتضخيم ، بحثت في النت فتوصلت لـ Super Amino 4800 و super amino 10000
لكن حسب قرائتي لردود الأعضاء عنهم أنهم صعب هضم هذان المنتجين لأنهم ليس بكسولات انما نوع التابس ، والتابس صعب هضمه
وأكرم الله القارئ تخرج الحبوب مع الفضلات وأنتو بكرامة ، وأما الكبسولات في أنواع كثيرة يستخدم فيها جيلاتين الخنازير ، وأنا احترت فيهم
الصراحة فياليت تفيدوني جزاكم الله خير .

وسؤال ثاني بارك الله فيكم ، أي شركة منتجة للكرياتين هي الأفضل وهل له أثار سلبية على الكلى أو الكبد ، وجزاكم الله كل الخير .

هلا فيك يابطل

بالنسبة للامينو فالافضل على الاطلاق للضخامة هو bcaa من شركة DYMATIZE

وطريقته حبتين الصبح و2 قبل التدريب و2 بعده = 6 حبات فاليوم

اما الكرياتين خذ من شركة يونيفرسل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

هلا فيك يابطل

بالنسبة للامينو فالافضل على الاطلاق للضخامة هو bcaa من شركة DYMATIZE

وطريقته حبتين الصبح و2 قبل التدريب و2 بعده = 6 حبات فاليوم

اما الكرياتين خذ من شركة يونيفرسل

---

يعطيك العافية الكابتن حمد ،،

بالنسبة للأمينو أعتقد هذي صورته صح

ملف مرفق 348662
وبالنسبة للكرياتين ياليت تقلي طريقة أستخدامه وهل احطه في الشيكر مع مكمل القينر أو ينشرب بروحه ، خبرك أنا أول مرة أستخدمه

وعلى فكرة أنا أجهز موضوع كبير مصور راح انزله بعد شهرين إن شاء الله فيه تفاصيل لعبتي مع الحديد و التغييرات اللي حصلت لي ، تكملة لموضوعي الأول ( صوري قبل أربعة أشهر والأن ) لو تتذكرونه ;)

بالنسبة للكرياتين

اول 5 ايام فترة تحميل للمادة

تاخذه 4 مرات فاليوم ملعقة شاي 5 ملي بكل مرة ..

وبعدها تبدأ بملعقة صغيرة قبل التدريب والثانية بعده فقط

طبعاً انا ماعترف بعصير عنب وغيره

خذ الجرعة مع ربع كوب ماء فاتر قبل التدريب وبعد التدريب مباشرة ضيف ملعقة سكر عليه


بالتوفيق يابطل