مكملاتي ناقصه ..

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 66 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اشتريت مكملين تروماس وسوبرجارج وقلت خلني استفيد من الشباب اظم معاهم مكملات اضافيه طبعا انا فى كورس تضخيم وشكرا ...

اخي مكملاتك ممتازة و كاملة و لا تحتاج الى اضافة اي مكمل اخر

ترو ماس مكمل كينر متكامل و فيه كل ما تحتاج اليه من بروتين و سعرات حراراية و احمتض امينية اضافة الى انه غني بالفيتامينات و المعادن

السوبر جارج غني عن التعريف سكوب واحد قبل االتمرين يكفي و زيادة


اهتم بالتغذية و النوم و الراحة الكافية و ان شاء الله تحقق هدفك


بالتوفيق

جزاك الله خير ورحم الله والديك بس اخر سوال :- كيف استخدمهم يعني التروماس كم سكوب واي وقت والسوبر جارج قبل التمرين بكم دقيقه

اقدر اضيف الجلوتامين ولا؟؟

[QUOTE=ابو سعده;7303011]جزاك الله خير ورحم الله والديك

بس اخر سوال

تفضل


:- كيف استخدمهم يعني التروماس كم سكوب

3 مرات باليوم

صباحا مع الحليب و بعد التمرين مع الماء و قبل النوم مع الحليب


واي وقت والسوبر جارج قبل التمرين بكم دقيقه[/
QUOTE]


سكوب واحد قبل التمرين بنصف ساعة على معدة خالية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو سعده

اقدر اضيف الجلوتامين ولا؟؟

---

لا وفره لفترة التنشيف افضل



تحياتي