عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
نسبة الدهون : 30%
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا يا حلوين
معلش عم عذبكون معي بس عندي سؤال صغير بتمنا تجاوبوني
سؤالي بخصوص الدايت و الحمية الغذائية
مدرب قال لي بأني اذا ستمريت في حمية غذائية قليلة الكاربوهيدات و الدهون بدون هرمون
رح أخسر الكتلة العضلية
هل هذا صحيح ؟
طبعاً أنا غرضي من الدايت التنشيف
هل أستطيع التنشيف بدون هرمون ؟
و كم يجب أن يستمر الدايت للحصول على النشافة العضلية
شباب بعرف عم ثقل عليكون بس بتكسبو ثواب لو جاوبتوني
ج1 : ماراح تخسر الكتلة العضلية لو كنت تتغذا على البروتين بشكل جيد لأن البروتين هو اللي راح يحافظ لك عليها
ج2 : تستطيع التنشيف بدون هرمون وأصلا شيل الهرمونات من الوجود تكون الدنيا بخير .
ج 3 : يعتمد على تمارينك وجديتك في تحقيق حلمك .. فكر فيها عدل ..;)
مشكور كتير أخي الله يكتر خيرك
والله فكرت ما حدا رح يجاوبني
شكراً مرة تانية
مثل ماقالك اخوي بوياكا
نظامك الغذائي هو اللي يحدد
وذا خسرت شي فتكون الخسارة بسيطة جدا