عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :1.79 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جماعة الرياضيين:)
أن عندي هذه المنتجآت وحاب تفيدوني بطريقة الاستخدام كم مرة باليوم و الكمية.......أنا ألعب الحديد منذ 4 سنوات
tribulus pro best protein ZMA
ملف مرفق 349285
و شكرا ^_^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
البروتين خذه ثلاث مرات بمعدل سكوب في كل مره :
بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مباشره مع ماء فقط + قبل النوم مع حليب سائل قليل الدسم
زاما اوبتمم ابعد عنه لوجود مشتق من الخنازير فيه فالافضل تتخلص منه.
اما بالنسبه للتريبولوس
حبه مع الفطور + حبه مع العشاء
ولاتسنى تركز على تغذيتك فهي اللبنه الاولى لأي هدف .....
بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
شكرا جزييييلا